Kaki Bengkak???

Dah 2 minggu kaki aku bengkak. Since kursus hari isnin sampai hari ni, kaki bengkak makin teruk. Ni antara tips yg aku dapat untuk mengatasi kaki bengkak masa hamil :

• Kurangkan penggunaan garam dalam masakkan
• Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar. (Masalahnya masa kursus, aku tak boleh elak kena duduk lama. Takkan kejap2 nak bgn). Rehat teratur, sisihkan sedikit waktu minima 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam keadaan relax.
• Letakkan kaki di atas bantal yang tinggi saat berbaring.
• Hati-hati keracunan kehamilan jika kita mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
• Agar kaki tetap cantik, cuba rendam kaki dgn air hangat (kalau blh sepanas yg kita tahan) yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian sapu kaki menggunakan baby oil.